106 formas de aumentar tu poder mental.



Hay 106 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.

1-Resolver Rompecabezas.


2-Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.


3-Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.


4-Haz mapas mentales.


5-Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor: Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón )


6-Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.


7-Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.


8-Aprende a usar diferentes tipos de teclado.


9-Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?


10-Invierte tus suposiciones.


11-Aprende técnicas de creatividad.


12-Ve más allá de la respuesta “correcta”.


13-Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si…?.


14-Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.


15-Aprende lógica. Soluciona puzzles logicos.


16-Familiarízate con el método científico.


17-Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.


18-Piensa positivo.


19-Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.


20-Aprende hacer malabares.


21-Come “Brain Foods”


22-Haz ejercicios mentales.


23-Siéntate recto.


24-Toma mucha agua.


25-Respira profundamente


26-Ríete.


27-Varía tus actividades. Ten Hobbys.


28-Duerme bien.


29-Mejora tus siestas.


30-Escucha música.


31-No te obsesiones con la tecnológia.


32-Busca recursos para el cerebro en la Web.


33-Cambia tu ropa. Esta descalzo.


34-Simplifica.


35-Auto conversa.


36-Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.


37-Juega “Juegos mentales”. Ejemplo: Sudoku. (Añado: Bus caminas también puede e ser una buena opción. )


38-Se infantil.


39-Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)


40-Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.


41-Crea listas. (Las 10 mejores… Las 100 cosas… etc)


42-Ten una lista de ideas.


43-Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.


44-Haz “Temas de observación”. Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.


45-Escribe un diario.


46-Aprende otro idioma.


47-Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.


48-Aprende como programar una computadora.


49-Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!


50-Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.


51-¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.


52-Aprende lenguaje de señas.


53-Visita museos.


54-Estudia como funciona el cerebro.


55-Aprende la “lectura rápida”.


56-Descubre tu forma de aprendizaje.


57-Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.


58-“Calculo al ojo”. ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?


59-Hazte amigo de las “matemáticas”


60-Construye una “palacio de memorias”


61-Ten sexo!


62-Memoriza nombres de personas.


63-Medita.


64-Mira películas de diferentes géneros.


65-Apaga la Televisión.


66-Mejora tu concentración.


67-Ponte en contacto con la naturaleza.


68-Haz ejercicios matemáticos mentalmente.


69-Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.


70-Realiza una cosa a la vez.


71-Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?


72-Adopta una aptitud de contemplación.


73-Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.


74-Comprométete al aprendizaje permanente.


75-Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.


76-Adopta un genio.


77-Se competitivo.


78-Inspírate.


79-Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.


80-Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo – Individual /Colectiva.


81-Ve a la raíz de los problemas.


82-Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.


83-Lee los clasicos.


84-Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.


85-Di tus problemas en voz alta.


86-Describe una experiencia con minucioso detalle.


87-Aprende el Braile.


88-Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.


89-Pruebe con diferentes perfumes.


90-Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?


91-¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.


92-Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.


93-Ten tu propio santuario mental.


94-Se curioso.


95-Desafíate tu mismo.


96-Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.


97-Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.


98-Aprende a sonar lucido.


99-Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.


100-Aprende metáforas.


101-Maneja el estrés.


102-Lee cosas al azar,en taringa, en la wikipedia, etc.


103-Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.


104-instala un sistema operativo diferente en tu computadora.


105-Mejora tu vocabulario.


106-Entrega más de lo que esperan.


Enseña a un niño. Lo que sea, desde matemáticas hasta como silbar.
Sal de la rutina. Invierte el orden en que ejecutas tus actividades diarias y/o hazlas de otro modo.
Separar mentalmente cada uno de los sonidos cuando escuchamos una pieza musical.
Visitar una web de noticias con temas variados.
Aprender trabalenguas.
Aprender o leer algo de programación neurolinguistica.
Deletrear palabras complicadas.
Levantarse muy temprano. (5:30am), y hacer alguna actividad física que implique aumento de la respiración, del ritmo cardiaco y de la circulación.
Investigar más a fondo de películas que vemos y canciones que oimos.
Dar opiniones o hacer cosas que son totalmente opuestas a lo cotidiano